Gezonde gewoonten

Online cursus Gezonde gewoonten

Met deze videocursus leer je hoe je nieuw gezond gedrag kunt aanleren en de destructieve gewoonten die je tegenhouden kunt wegwerken.
Je zult onbekende technieken en principes ontdekken die het gemakkelijk maken om slechte gewoonten te omzeilen en nieuwe gezonde gewoonten te creëren.

Aanvullend lesmateriaal

Dit leeritem is onderdeel van de leerbibliotheek met aanvullend lesmateriaal. Meld je eerst aan voor een STAP-leerlijn om er een jaar lang gratis gebruik van te kunnen maken. Aanmelden is makkelijk:
  1. Kies een STAP-leerlijn naar keuze
  2. Klik op "Start leerlijn" en vul het voor-aanmeldformulier in
  3. Log op 2 mei 10.00 uur in op www.uwv.nl/stap


Wil jij ook beter in je vel zitten, zowel mentaal als fysiek? Dan is deze videocursus iets voor jou.
In de online training ‘Gezonde gewoonten’ gaan we je leren hoe jij liever voor jezelf kan zijn, stress beter kan verwerken en je uiteindelijk een gezonder persoon wordt.

Doel van de cursus

In de online training 'Gezonde gewoonten' leer je stap voor stap hoe je liever voor jezelf kan zijn, door gezondere keuzes te maken. Niet alleen in voeding, maar ook in levensstijl. Zo geven we je tips over slapen, drinken, gedachten en omgaan met je omgeving.

Wat kan je of ken je na de cursus

  • Wat zijn gezonde gewoonten? Levensstijlkeuzes

  • Kwaliteit van leven / balans tussen werk en privé

  • Gezondheids- en fitnesstips

  • Hacks voor gezonde voeding

  • Voordelen van meer water drinken

Duur en studiebelasting

De cursus 'Gezonde gewoonten' duurt ongeveer 1 uur. Wil je het maximale rendement uit je e-learning halen, gebruik dan het aanvullend lesmateriaal bij de cursus. De totale studiebelasting bedraagt 3 uur.

Doelgroep en vooropleiding

Deze online cursus is geschikt voor mensen die gezondere keuzes willen maken in het leven. Advies vooropleiding: niet van toepassing

Vaardigheden

Door het volgen van deze cursus werk je aan de volgende vaardigheden: zelfdiscipline

Lesmaterialen

De cursus ‘Gezonde gewoonten' bestaat uit: VideoCollege, E-Book, Instructie werken met 'Denkhoeden', Tools voor Persoonlijk Ontwikkelingsplan (POP), Instructie werken met 'Morfologische Matrix', Leerjournaal, Samenvatting, Aanbevolen aanpak. Aanvullend lesmateriaal: Audioboek: De Kracht van liminaal denken.

Opbouw van de cursus

Deze cursus is opgebouwd uit diverse e-learning leerobjecten en bevat tevens aanvullend oefenmateriaal en tussentijdse vragen.

Aantal modules

Deze cursus bestaat uit 1 module. 

Toetsing

De cursus 'Gezonde gewoonten' wordt niet afgesloten met een eindtoets.

Certificaat

Als je slaagt voor de eindtoets, ontvang je per e-mail een gewaarmerkt certificaat. Dit certificaat kun je uiteraard op LinkedIn of op een ander loopbaanportal zoals At Monday plaatsen. Zo ontwikkel je je en laat je het ook aan anderen zien!

Discipline