Hoe houd ik mijn hersenen gezond?

Online cursus Hoe houd ik mijn hersenen gezond?

Wist je dat je zelf van alles kunt doen om je hersenen gezond te houden? In deze cursus leer je hoe je het vermogen van je hersenen kunt boosten zodat ze op piekniveau presteren.

Aanvullend lesmateriaal

Dit leeritem is onderdeel van de leerbibliotheek met aanvullend lesmateriaal. Meld je eerst aan voor een STAP-leerlijn om er een jaar lang gratis gebruik van te kunnen maken. Aanmelden is makkelijk:
  1. Kies een STAP-leerlijn naar keuze
  2. Klik op "Start leerlijn" en vul het voor-aanmeldformulier in
  3. Log op 2 mei 10.00 uur in op www.uwv.nl/stap


In deze cursus leer je hoe je het vermogen van je hersenen kunt boosten zodat ze op piekniveau presteren. Er wordt ingegaan op wat voor soort veranderingen je aan kunt brengen in je levensstijl om ervoor te zorgen dat je hersenen hun gezondheid en kracht behouden. Denk aan voeding, supplementen, maar ook beweging en andere gewoonten in je leven. Daarnaast krijg je ook informatie over hoe oudere volwassenen hun brein zo gezond mogelijk kunnen houden. Na het voltooien van deze cursus, heb je praktische tips waarmee je vandaag al aan de slag kunt, zodat je hersenen in de toekomst in zo goed mogelijke conditie zijn.

Doel van de cursus

In de online training ‘Hoe houd ik mijn hersenen gezond?’ leer je meer over het menselijk brein en hoe je deze kunt trainen en gezond kunt houden. Er zal worden ingegaan op de vraag waarom het belangrijk is om je hersenen gezond te houden en welke gezonde leefgewoonten je daarvoor moet inzetten.

Wat kan je of ken je na de cursus

  • Het verschil tussen hersengezondheid en hersenkracht

  • De invloed van voeding op je hersenen en welke voedingsmiddelen goed zijn voor je hersengezondheid

  • Welke leefgewoonten je hersengezondheid positief kunnen beïnvloeden

  • Op welke manier je jouw hersenen kan trainen

  • Welke supplementen de kracht en gezondheid van je hersenen kunnen verbeteren

  • Praktische tips voor ouderen om de hersenprestaties op peil te houden

Duur en studiebelasting

De cursus ‘Hoe houd ik mijn hersenen gezond?’ duurt ongeveer 2 uur. Wil je het maximale rendement uit je e-learning halen, bekijk dan ook het aanvullend lesmateriaal bij de cursus. De totale studiebelasting bedraagt 11 uur.

Doelgroep en vooropleiding

Deze online cursus is geschikt voor iedereen die meer wil weten over het gezond houden van de hersenen. Advies vooropleiding: MBO2

Vaardigheden

Door het volgen van deze cursus leer je meer over de werking hersenen en hoe je deze kan verbeteren.

Lesmaterialen

De cursus ‘Hoe houd ik mijn hersenen gezond?’ bestaat uit verschillende videocolleges. Aanvullend lesmateriaal: Audioboek: 'Dementie, hoe ga je ermee om?' En audioboek: 'Brain Balance'.

Opbouw van de cursus

Deze cursus is opgebouwd uit diverse e-learning leerobjecten en bevat tevens aanvullend lesmateriaal. Na elke video zal je kennis getest worden door middel van verschillende toetsvragen. 

Aantal modules

Deze cursus bestaat uit 1 module. 

Toetsing

De cursus ‘Hoe houd ik mijn hersenen gezond?’ bevat verschillende toetsvragen na elke video.

Certificaat

Als je slaagt voor de eindtoets, ontvang je per e-mail een gewaarmerkt certificaat. Dit certificaat kun je uiteraard op LinkedIn of op een ander loopbaanportal zoals At Monday plaatsen. Zo ontwikkel je je en laat je het ook aan anderen zien!